Διπλή προπόνηση (πρωί και απόγευμα) περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του ΑΡΗ επί ιταλικού εδάφους.
Το πρωί της Πέμπτης δόθηκε έμφαση στη φυσική κατάσταση με δυναμικές διατάσεις, νευρομυϊκή ενεργοποίηση, παιχνίδια αντίδρασης και αναερόβια ενεργοποίηση με rondo (game) υψηλής έντασης, ενώ το κύριο μέρος περιλάμβανε παιχνίδι σε μικρό χώρο πολύ υψηλής έντασης (SSG) με στόχο την ανοχή στο γαλακτικό οξύ.
Το πρόγραμμα της απογευματινής προπόνησης, στην οποία καινούργιο πρόσωπο ήταν ο νεοαποκτηθείς Τομ Ντέλε-Μπασίρου, ξεκίνησε με δυναμική ενεργοποίηση και νευρομυϊκή συναρμογή, συνεχίστηκε με rondo (game) 7v3 με περιορισμούς για γρήγορη λήψη απόφασης και συνεργασία τριών παικτών στη φάση άμυνας-πίεσης για γρήγορη ανάκτηση και επιθετική ανάπτυξη και συνδυαστικό παιχνίδι από τον άξονα.
Η απογευματινή προπόνηση ολοκληρώθηκε με αγωνιστικό παιχνίδι, στο οποίο δόθηκε έμφαση στα επιθετικά μοτίβα τόσο της σημερινής (προπόνησης) όσο και των προηγούμενων ημερών.
Στο σημερινό πρόγραμμα δεν συμμετείχε ο Μάρκο Κέρκεζ, εξαιτίας μιας ήπιας αλλεργικής αντίδρασης, ενώ στην απογευματινή προπόνηση ο Λορέν Μορόν ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης, λόγω μυϊκού κάματου, σύμφωνα με την ανάλυση των φορτίων που έγινε το σήμερα το πρωί.
Αύριο, Παρασκευή, οι ποδοσφαιριστές της ομάδας μας θα προπονηθούν το απόγευμα στο αθλητικό κέντρο του Coccaglio στη βόρεια Ιταλία, στο πλαίσιο του δεύτερου σταδίου της προετοιμασίας.
