Προπόνηση πρωί και απόγευμα περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του ΑΡΗ.
Στο πλαίσιο του δεύτερου σταδίου της προετοιμασίας, που συνεχίζεται στο αθλητικό κέντρο του Coccaglio, το πρωί της Τετάρτης το πρόγραμμα είχε προπόνηση με έμφαση στην ταχυδύναμη και στην ικανότητα επιτάχυνσης-επιβράδυνσης, με στόχο τη βελτίωση της εκρηκτικότητας και της ταχύτητας αντίδρασης των ποδοσφαιριστών.
Η απογευματινή προπόνηση ξεκίνησε με νευρομυϊκή ενεργοποίηση, rondo (game) υπό περιορισμούς με κύριο στόχο την άμεση προσαρμογή και τη γρήγορη λήψη αποφάσεων σε μικρούς χώρους, συνεχίστηκε με συγκεκριμένα μοτίβα ανάπτυξης (Attacking Patterns) με στόχο την ταχύτητα στην κυκλοφορία, τον συγχρονισμό κινήσεων και τις σωστές τοποθετήσεις στο επιθετικό τρίτο.
Το κυρίως μέρος ολοκληρώθηκε με τακτικό παιχνίδι στα 3/4 του γηπέδου, δίνοντας έμφαση στις γρήγορες αλλαγές παιχνιδιού για την διάσπαση οργανωμένων αμυνών.
Αύριο, Πέμπτη, θα ακολουθηθεί το ίδιο πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές της ομάδας μας (προπόνηση πρωί και απόγευμα επί ιταλικού εδάφους).
